发布于2021年12月14日2021年12月14日锻炼眼睛入门 生活习惯上早睡早起,平时要轻度用眼。锻炼,一定要有毅力。建议早晚各1小时。 天黑后,尽量不要用电脑手机。 早晚各一小时,可以扫除一天的眼疲劳,晚上不玩手机电脑,就能让眼睛得到休息 简单的说,把对眼睛好的行为,该做了都做一遍,每天坚持,该发生的自然发生。